Mẹo giúp ngăn ngừa mồ hôi tay hiệu quả
Đổ mồ hôi tay là một quá trình bình thường của cơ thể. Nhưng nếu sống chung với đôi tay đẫm ướt mồ hôi sẽ khiến bạn tự ti và gây ra khó chịu khi viết, mở cửa, lái xe, ký các tài liệu quan trọng hay gặp gỡ các đối tác.
Về góc độ khoa học thì vấn đề này gọi là Hyperhidrosis Palmar và thường được kích hoạt bởi các cơn hoảng loạn, lo lắng, căng thẳng và trầm cảm, nó cũng có thể là một vấn đề gì đó về di truyền.
Bạn cũng cần phải cẩn trọng với hiện tượng mồ hôi tay này vì đôi khi nó có thể là triệu chứng của một bệnh nào đó nghiêm trọng hơn chẳng hạn như: lượng đường trong máu thấp, tuyến giáp hoạt động quá mức, đau tim, rối loạn hệ thống thần kinh, mãn kinh … Sử dụng một số loại thuốc cũng có thể dẫn đến đổ mồ hôi cơ thể nhiều hơn bao gồm cả lòng bàn tay.
Bài viết này sẽ chia sẻ với bạn 6 mẹo giúp bạn ngăn chặn mồ hôi tay rất hiệu quả và lại dễ thực hiện ngay tại nhà.
Sử dụng phấn rôm trẻ em ngăn nồ hôi tay
Đây là một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất để loại bỏ mồ hôi tay một cách nhanh chóng đó chính là bột phấn trẻ em. Nó giúp hấp thu độ ẩm và ngăn ngừa mồ hôi lòng bàn tay và nó cũng giúp trung hòa mùi hôi gây khó chịu.
Chỉ cần bạn rắc 1 lượng nhỏ bột phấn trẻ em vào tay bạn và xoa đều một cách nhẹ nhàng lập tức tay bạn đã khô. Nếu là phụ nữ bạn nên mang thêm 1 lọ trong túi xách của mình và dùng ngay khi cần thiết.
Sử dụng Baking soda
Baking Soda là một phương pháp nhanh chóng và rẻ tiền khi điều trị chứng mồ hôi tay. Nó có tính chất kiềm giúp kiểm soát mồ hôi dư thừa và cũng làm cho mồ hôi bay hơi một cách nhanh chóng.
Cách 1: Trộn 2 đến 3 thìa Baking soda trong một bát nước ấm. Ngâm tay của bạn vào trong đó trong vòng khoảng 10 phút sau đó vảy tay thật khô. Thực hiện liên tục mỗi ngày 1 lần trong vòng 1 tuần bạn sẽ nhận thấy điều khác biệt.
Cách thứ 2: bạn có thể thử đó là trộn một lượng bằng nhau giữa bột ngô và bột baking soda và cất vào chai. Mỗi lần sử dụng chỉ cần lấy 1 chút ra lòng bàn tay, massage nhẹ là được.
Sử dụng giấm táo
Bạn cũng có thể thử giấm táo để ngăn mồ hôi tay cũng rất hiệu quả. Nó hoạt động bằng cách cân bằng mức độ pH trong cơ thể của bạn. Ngoài ra, tính chất làm se của nó giúp kiểm soát mồ hôi quá mức bằng cách se khít lỗ chân lông trên da.
Cách thứ nhất: ngâm một chiếc khăn giấy trong giấm táo khô chưa lọc và sử dụng nó để lau tay. Lặp đi lặp lại nhiều lần trong ngày mỗi khi bạn thấy cần.
Cách thứ 2: là chuẩn bị một chậu nước ấm pha giấm táo. Ngâm tay trong vòng 5 phút sau đó rửa sạch lại bằng xà phòng và nước. Lặp lại liên tục khoảng 1 tuần với 1 lần/ngày.
Cách thứ 3: trộn 2 muỗng giấm táo khô chưa lọc vào một cốc nước ấm và pha thêm 1 chút mật ong rồi sử dụng uống 1 lần mỗi ngày để chống tiết mồ hôi nhiều quá mức.
Sử dụng trà đen ngăn mồ hôi tay
Các Axit Tannic có trong trà đen có đặc tính chống mồ hôi và làm se da giúp hạn chế các tuyến mồ hôi, điều này giúp dần dần ngăn chặn các tuyến mồ hôi dưa thừa ở tay bạn.
Giữ túi trà đen ẩm trong lòng bàn tay đang ướt đẫm mồ hôi trong vòng 2 phút. Sử dụng nó mỗi ngày bạn sẽ cảm nhận dần thấy hiệu quả của nó.
Ngoài ra, bạn cũng có thể đặt 2 đến 3 túi trà đen vào một bát nước nóng ngâm trong vòng 5 phút cho phai rồi ngâm tay của mình vào đó 30 phút.
Nước ép cà chua
Không chỉ để ăn, cà chua khi ép nước ra sử dụng cũng có tác dụng kiểm soát mồ hôi tay hiệu quả. Nó có tác dụng làm mát cơ thể, do đó giảm tiết mồ hôi. Ngoài ra, nó còn có chất làm se, thu hẹp lỗ chân lông và chặn các ống dẫn tiết ra mồ hôi hiệu quả.
Thoa một lát cà chua tươi hoặc nước ép cà chua lên lòng bàn tay. Massage trong vòng 10 phút và rửa lại bằng nước sạch. Bạn thực hiện điều này 1 đến 2 lần một ngày và trong 1 tuần bạn sẽ cảm nhận được thấy sự thay đổi.
Nếu có thể, bạn uống thêm 1 hoặc 2 ly nước ép cà chua tươi mỗi ngày để giữ cho da dẻ hồng hào và giữ cho nhiệt độ cơ thể của bạn được mát mẻ.
Giảm căng thẳng
Bồn chồn, căng thẳng đầu óc cũng là một nguyên nhân gây ra tiết mồ hôi tay. Điều cốt yếu là bạn phải kiểm soát được vấn đề căng thẳng của mình để giảm tiết mồ hôi tay cũng như các vấn đề về sức khỏe khác liên quan đến căng thẳng đầu óc.
Một biện pháp giúp giải tỏa căng thẳng tốt đó là tập thiền hoặc tập Yoga, hít thở sâu, nghe nhạc hoặc tham ra một hoạt động thể thao nào đó mà bạn thích cũng giúp giải tỏa căng thẳng một cách hiệu quả.
Tránh thức ăn và đồ uống gây ra mồ hôi tay
Thực phẩm cũng là một trong các nhân gây ra mồ hôi tay, nếu tay của bạn đột nhiên bị ra mồ hôi tay nhiều thì trước tiên bạn cần xem lại chế độ ăn của mình. Một số loại thực phẩm có thể kích hoạt tuyến mồ hôi quá mức như: ăn thực phẩm cay nóng, ăn hành tỏi gây mùi,…
Bên cạnh đồ ăn thì đồ uống cũng là vấn đề bạn cần phải để ý. Hạn chế các đồ uống có cồn, đồ uống chứa Caffein, …
Ăn thực phẩm giàu Magiê và vitamin B
Hãy ăn thật nhiều thực phẩm có chứa Magie hoặc Vitamin B giúp bạn kiểm xoát được mồ hôi một cách hiệu quả. Thực phẩm giàu Vitamin B sẽ ngăn cơ thể quá nóng, điều đó có nghĩa rằng tuyến mồ hôi của bạn không phải làm việc quá sức để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Một số thực phẩm chứa Vitamin B tốt như là: thịt gia cầm, cá, ngũ cốc nguyên hạt, trứng và rau xanh.
Một trong những nguyên nhân dẫn đến bạn bị đổ mồ hôi tay đó có thể là do thiếu Magie trong cơ thể. Magie giúp kiểm soát hoạt động của tuyến mồ hôi, do đó các thực phẩm giàu Magie sẽ giúp ích cho bạn. Một số sản phẩm giàu Magie kể ra như là: hạnh nhân, bơ, chuối, đậu, hạt bí ngô, mật mía, đậu phụ, sữa đậu nành, hạt điều, hồ đào, ngũ cốc nguyên hạt và rau lá xanh.
