Mùa hè đến là lúc các mỹ nhân bắt đầu đường đua khoe vóc dáng và vòng eo. Nhất là những cô nàng sở hữu vòng eo trứ danh lại tiếp tục tích cực xác nhận những kỷ lúc mới như Thanh Hằng và Han Sara. Một người chỉ còn 51cm, người lại chỉ có 50,5.
Đây là kết quả tuyệt vời sau những giờ phút tập luyện hết công suất và duy trì lối sống ăn uống healthy của các mỹ nhân. Hãy cùng tìm hiểu xem họ làm thế nào để có được vòng eo siêu bé vạn người mơ ước như vậy nhé!
Thanh Hằng: ăn Ketox trong 7 ngày để có vòng eo 51cm
Mới đây, trên trang cá nhân của mình, Thanh Hằng gây bão khi đăng tải thông báo vòng eo của mình chỉ còn 51cm thay vì 53cm như cách đây gần 1 tháng. Chỉ sau 7 ngày detox cô nàng đã giảm được 4kg và sở hữu vòng eo con kiến không chút mỡ thừa.
Bí quyết của Thanh Hằng là kết hợp giữa một chế độ ăn uống lành mạnh cùng các phương pháp tập luyện nghiêm ngặt. Cô hạn chế thu nạp tinh bột và ăn nhiều các loại thực phẩm giàu protein và chất xơ.
Cô kết hợp giừa keto và detox để tạo thành chế độ ăn đặc biệt. Cụ thể là n kiêng như phương pháp Keto và uống kiêng như phương pháp Detox.
Hạn chế ăn các đồ ăn có chứa tinh bột và chỉ ăn chủ yếu protein, chất béo lành mạnh. Bên cạnh đó là uống những loại nước detox thay cho nước lọc. Điều này giúp cơ thể được thải độc hoàn toàn, từ đó giúp những bộ phận bên trong cơ thể như gan, thận, dạ dày...
Han Sara: gập bụng 200 cái mỗi ngày để có vòng eo 50,5cm
Han Sara chính là mỹ nhân đầu tiên gây sốc khi thông báo vòng eo của mình chỉ có 53 cm. Đến Ngọc Trinh nổi tiếng với vòng eo 56 cũng phải chào thua trước người đẹp này. Từ ngày Thanh Hằng giữ đầu bảng, Han Sara lại tiếp tục khoe vòng eo chỉ còn 50,5cm trên trang Instagram cá nhân mới đây.
Bí quyết của Han Sara được cô nàng cập nhật liên tục. Cô chọn ăn kiêng khá "ngược đời" khi chia khẩu phần ăn trong ngày theo tỷ lệ: 80% tinh bột 10% chất đạm 10% chất béo. Phần tinh bột toàn là tinh bột tốt như gạo lứt, khoai lang... chứ không phải cơm gạo trắng thông thường.
Về chế độ tập luyện Han Sara còn dành thời gian tập luyện để giảm mỡ cho toàn bộ cơ thể, đặc biệt là ưu ái bộ môn boxing. Cô thường tập 5 tiếng đồng hồ/ngày mà không thấy chán. Ngoài ra để sở hữu vòng eo bé xíu của Han Sara chính là gập bụng 200 cái mỗi ngày.
Chỉ cần vài bước sơ sơ thôi là chúng ta đã biết lý do vì sao hai người đẹp này lại sở hữu vòng eo con kiến đến như vậy rồi!
