9 bài tập thể dục đơn giản tại nhà cho những ngày cách ly toàn xã hội

Sức khỏe
Tập luyện một số bài tập thể dục đơn giản tại nhà có thể giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện sức đề kháng của cơ thể.
9 bài tập thể dục đơn giản tại nhà cho những ngày cách ly toàn xã hội - 1

Pilates là một bài tập tập trung vào sự phát triển tổng thể của cơ thể bằng cách tăng cường sức mạnh cơ giúp cơ thể dẻo dai và săn chắc hơn.

9 bài tập thể dục đơn giản tại nhà cho những ngày cách ly toàn xã hội - 2

Hít đất là bài tập thể dục tổng thể cho các bộ phận khác nhau như ngực, bụng, cánh tay và đùi. Số lần thực hiện phụ thuộc vào sức khỏe của mỗi người.

9 bài tập thể dục đơn giản tại nhà cho những ngày cách ly toàn xã hội - 3

Nhảy dây là bài tập đơn giản nhất giúp bạn đốt cháy nhiều calo, tăng cường sức khỏe hiệu quả.

9 bài tập thể dục đơn giản tại nhà cho những ngày cách ly toàn xã hội - 4

Thực hiện một số động tác căng duỗi người có thể giúp bạn giãn cơ và giúp cải thiện tính linh hoạt.

9 bài tập thể dục đơn giản tại nhà cho những ngày cách ly toàn xã hội - 5

Nâng tạ là bài tập này có thể tác động đến các phần khác nhau của cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả.

9 bài tập thể dục đơn giản tại nhà cho những ngày cách ly toàn xã hội - 6

Trồng cây chuối sẽ giúp cải thiện lưu thông máu hiệu quả.

9 bài tập thể dục đơn giản tại nhà cho những ngày cách ly toàn xã hội - 7

Khiêu vũ là bài tập tuyệt vời giúp đốt cháy calo khi tập luyện thường xuyên ở cường độ cao.

9 bài tập thể dục đơn giản tại nhà cho những ngày cách ly toàn xã hội - 8

Tập với bóng: Nằm dài trên sàn, hai chân gập lại, hai tay cầm bóng song song với ngực, dùng sức gập bụng lại. Bài tập này sẽ giúp bạn giảm lượng mỡ thừa ở vùng bụng, đồng thời cải thiện sức khỏe một cách hiệu quả.

https://vtc.vn/khoe-dep/9-bai-tap-the-duc-don-gian-tai-nha-cho-nhung-ngay-cach-ly-toan-xa-hoi-ar537909.html
Sau 2 tháng bị chó cắn, cụ bà mới phát bệnh dại

Sau 2 tháng bị chó cắn, cụ bà mới phát bệnh dại

Ngày 18/6, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương đã tiếp nhận một bệnh nhân nữ (72 tuổi, ở Hòa Bình) chuyển đến khoa Cấp cứu, trong tình trạng phải thở máy. Bệnh nhân được chẩn đoán theo dõi bệnh dại, uốn ván, sốc nhiễm khuẩn.

Tin nổi bật khởi nghiệp trẻ

Đòn bẩy hoàn thành mục tiêu công nghiệp hóa, hiện đại hóa

Đòn bẩy hoàn thành mục tiêu công nghiệp hóa, hiện đại hóa

Trong khi các khu công nghiệp (KCN), khu kinh tế (KKT) đã và đang được lấp đầy bởi các nhà đầu tư, Thành ủy Hải Phòng vừa thông qua Đề án thành lập KKT ven biển phía Nam với quy mô 20.000ha. Đây sẽ là mảnh đất lành, thu hút thêm nhiều “gia đình đại bàng”.
Sau 2 tháng bị chó cắn, cụ bà mới phát bệnh dại

Sau 2 tháng bị chó cắn, cụ bà mới phát bệnh dại

Ngày 18/6, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương đã tiếp nhận một bệnh nhân nữ (72 tuổi, ở Hòa Bình) chuyển đến khoa Cấp cứu, trong tình trạng phải thở máy. Bệnh nhân được chẩn đoán theo dõi bệnh dại, uốn ván, sốc nhiễm khuẩn.

Agribank giảm lãi suất cho vay hỗ trợ người dân, doanh nghiệp

Agribank giảm lãi suất cho vay hỗ trợ người dân, doanh nghiệp
Nghiêm túc thực hiện chỉ đạo của Chính phủ, Ngân hàng Nhà nước tập trung tháo gỡ khó khăn cho sản xuất, kinh doanh, thúc đẩy tăng trưởng và ổn định kinh tế vĩ mô, Agribank đã nỗ lực điều chỉnh lãi suất huy động và tiết giảm chi phí hoạt động để có điều ki
Chứng khoán

Vn-Index: 886.01 -4.13-0.46%

Hnx-Index: 123.82 -0.99-0.79%

Agribank giảm lãi suất cho vay hỗ trợ người dân, doanh nghiệp

Agribank giảm lãi suất cho vay hỗ trợ người dân, doanh nghiệp
Nghiêm túc thực hiện chỉ đạo của Chính phủ, Ngân hàng Nhà nước tập trung tháo gỡ khó khăn cho sản xuất, kinh doanh, thúc đẩy tăng trưởng và ổn định kinh tế vĩ mô, Agribank đã nỗ lực điều chỉnh lãi suất huy động và tiết giảm chi phí hoạt động để có điều ki

Sau 2 tháng bị chó cắn, cụ bà mới phát bệnh dại

Sau 2 tháng bị chó cắn, cụ bà mới phát bệnh dại
Ngày 18/6, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương đã tiếp nhận một bệnh nhân nữ (72 tuổi, ở Hòa Bình) chuyển đến khoa Cấp cứu, trong tình trạng phải thở máy. Bệnh nhân được chẩn đoán theo dõi bệnh dại, uốn ván, sốc nhiễm khuẩn.