9 thực phẩm giúp giải nhiệt cơ thể trong mùa hè

Sức khỏe
Dưa hấu, dưa lưới, bạc hà, nước dừa, lựu hay các loại rau lá xanh là nhóm thực phẩm giúp giải nhiệt trong mùa hè rất tốt.
9 thực phẩm giúp giải nhiệt cơ thể trong mùa hè - 1

Dưa hấu chứa 92% là nước. Mỗi miếng dưa hấu có chứa một lượng vitamin A, C, các chất chống oxy hóa và axit amin tốt cho sức khỏe.

9 thực phẩm giúp giải nhiệt cơ thể trong mùa hè - 2

Loại trái cây này cũng rất giàu các loại vitamin và khoáng chất giúp giảm nhiệt cho cơ thể hiệu quả.

9 thực phẩm giúp giải nhiệt cơ thể trong mùa hè - 3

Theo các chuyên gia, nhờ chứa nhiều nước, nên ăn dưa chuột sẽ giúp giảm nhiệt cho cơ thể một cách tự nhiên.

9 thực phẩm giúp giải nhiệt cơ thể trong mùa hè - 4

Bạc hà không chỉ là loại thảo mộc tốt cho sức khỏe mà còn giúp giải nhiệt cơ thể rất tốt. Bạn có thể ăn sống, ăn kèm với salad hoặc uống nước ép lá bạc hà.

9 thực phẩm giúp giải nhiệt cơ thể trong mùa hè - 5

Các loại rau lá xanh như rau bina, cần tây, cải xoăn chứa lượng nước cao, ăn nhiều giúp giảm nhiệt cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần tránh nấu quá lâu loại rau này vì sẽ làm mất lượng nước bên trong.

9 thực phẩm giúp giải nhiệt cơ thể trong mùa hè - 6

Nước dừa là thức uống tốt nhất trong mùa hè. Các nghiên cứu đều chứng minh rằng, uống nước dừa giúp giảm nhiệt cho cơ thể và chống lại một số vấn đề về sức khỏe như mất nước hay nhiễm trùng.

9 thực phẩm giúp giải nhiệt cơ thể trong mùa hè - 7

Lựu có thành phần là phytonutrients, một chất chống oxy hóa cực mạnh, tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, tiêu thụ lựu mỗi ngày sẽ giúp làm mát và hạ nhiệt cơ thể một cách tự nhiên.

9 thực phẩm giúp giải nhiệt cơ thể trong mùa hè - 8

Ăn hành tây cũng có thể làm mát cơ thể rất tốt. Để sử dụng, bạn có thể trộn hành tây với các món ăn hoặc dùng chung với salad.

9 thực phẩm giúp giải nhiệt cơ thể trong mùa hè - 9

Giữa cái nóng như thiêu như đốt của mùa hè, để hạ nhiệt cho cơ thể, bạn có thể uống 1 cốc nước hạt cây thì là.

https://vtc.vn/dinh-duong/9-thuc-pham-giup-giai-nhiet-co-the-trong-mua-he-ar545803.html
Cẩn trọng khi tự ý điều trị cúm bằng Tamiflu

Cẩn trọng khi tự ý điều trị cúm bằng Tamiflu

Tình hình dịch cúm đang diễn biến phức tạp tại nhiều nước trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Những ngày gần đây, nhiều người dân đã đi tiêm phòng vaccine và thậm chí còn tìm mua thuốc Tamiflu để tự điều trị.

Tin nổi bật khởi nghiệp trẻ

Người trẻ chạy đua giảm cân sau Tết

Người trẻ chạy đua giảm cân sau Tết

Trở lại làm việc, học tập sau kỳ nghỉ dài ngày, nhiều người trẻ "méo mặt" khi bước lên bàn cân. Để lấy lại vóc dáng, không ít người trong số họ tìm đến các hoạt động thể thao, tập gym kết hợp ăn uống lành mạnh.

Giới sáng tạo khấp khởi mừng đón tin vui

Giới sáng tạo khấp khởi mừng đón tin vui
TP Hà Nội đang lấy ý kiến cho Dự thảo Nghị quyết Quy định về tổ chức và hoạt động của trung tâm công nghiệp văn hóa. Trước thông tin này, nhiều doanh nghiệp trong lĩnh vực văn hóa mừng rỡ, chờ đón tin vui.

Phân cấp, ủy quyền - "bệ phóng" cho Hà Nội bứt phá

Phân cấp, ủy quyền - "bệ phóng" cho Hà Nội bứt phá
Thời gian qua, nhờ thực hiện phân cấp, ủy quyền, công tác cải cách hành chính của TP Hà Nội đã đạt được nhiều kết quả tích cực và được Nhân dân Thủ đô đánh giá cao. Đây là một quyết sách mang tính chất đột phá, khuyến khích sự năng động, sáng tạo, tự ch

Người thắp lửa yêu thương từ Bếp Hoa Từ Tâm

Người thắp lửa yêu thương từ Bếp Hoa Từ Tâm
Thành phố Hồ Chí Minh, với nhịp sống hối hả và sôi động, ẩn chứa trong mình những mảnh đời kém may mắn, cần sự quan tâm và chia sẻ từ cộng đồng. Giữa lòng thành phố ấy, chị Đỗ Ngọc Hà - Nhóm trưởng Hội thiện nguyện Bếp Hoa Từ Tâm đã trở thành tấm gương sá

"Cháy túi" vì tụ tập liên miên sau Tết

"Cháy túi" vì tụ tập liên miên sau Tết
Quay lại văn phòng sau kỳ nghỉ Tết Ất Tỵ, nhiều người trẻ thừa nhận chỉ làm cầm chừng, chưa lấy lại 100% năng suất. Dù "cháy túi", không ít người trong số họ vẫn hẹn bạn bè đi nhậu, cà phê đầu năm để không bỏ lỡ “tháng ăn chơi”.

Người bệnh có thể yên tâm hơn

Người bệnh có thể yên tâm hơn
Đề xuất bỏ thủ tục chuyển tuyến đối với một số trường hợp bệnh hiếm, bệnh hiểm nghèo, được lên thẳng cấp chuyên môn cao tại dự thảo Luật sửa đổi.

"Cháy túi" vì tụ tập liên miên sau Tết

"Cháy túi" vì tụ tập liên miên sau Tết
Quay lại văn phòng sau kỳ nghỉ Tết Ất Tỵ, nhiều người trẻ thừa nhận chỉ làm cầm chừng, chưa lấy lại 100% năng suất. Dù "cháy túi", không ít người trong số họ vẫn hẹn bạn bè đi nhậu, cà phê đầu năm để không bỏ lỡ “tháng ăn chơi”.