Làm sao để cơ thể luôn mát mẻ trong mùa hè

Sức khỏe
Mặc quần áo bằng vải cotton, mở cửa sổ, tắm bằng nước lạnh hay ăn nhiều trái cây, rau xanh là những cách giúp cơ thể luôn mát mẻ trong mùa hè.
Làm sao để cơ thể luôn mát mẻ trong mùa hè - 1

Chọn vải bằng cotton: Một trong những cách để bạn cảm thấy mát mẻ hơn trong mùa hè đó là chọn vải bằng cotton cho ga trải giường và quần áo của mình. Thói quen này sẽ giúp cơ thể bạn luôn được thoáng mát, thoải mái và ít bị ảnh hưởng bởi tia nắng mặt trời.

Làm sao để cơ thể luôn mát mẻ trong mùa hè - 2

Mở các cửa sổ: Để giúp cho căn phòng của mình được mát mẻ, bạn nên đóng cửa sổ và sử dụng rèm cách nhiệt vào ban ngày để tránh hơi nóng. Vào ban đêm, khi mặt trời lặn, bạn hay mở các cửa sổ để không khí lưu thông, làm mát căn phòng của mình.

Làm sao để cơ thể luôn mát mẻ trong mùa hè - 3

Tắm bằng nước lạnh: Tắm bằng nước lạnh là cách tốt nhất để giữ cho cơ thể luôn mát mẻ vào mùa hè. Thời điểm tắm tốt nhất là buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Làm sao để cơ thể luôn mát mẻ trong mùa hè - 4

Mở lỗ thông hơi phòng tắm: Cách đơn giản để tránh bị nóng trong mùa hè đó là tránh xa những nơi có độ ẩm cao, và nhà tắm là 1 nơi như vậy. Để phòng tránh nguy cơ này, bạn nên mở lỗ thông hơi hoặc bật quạt thông gió trong phòng tắm của mình để giữ cho căn phòng này luôn được mát mẻ.

Làm sao để cơ thể luôn mát mẻ trong mùa hè - 5

Ăn nhiều trái cây: Một chế độ nhiều rau xanh, trái cây sẽ giúp cho cơ thể bạn luôn được mát mẻ. Bởi đây là những thực phẩm chứa nhiều nước.

Làm sao để cơ thể luôn mát mẻ trong mùa hè - 6

Tập thể dục vào buổi sáng: Tập thể dục vào sáng sớm có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Theo các chuyên gia, tập thể dục vào thời điểm này sẽ giúp cho cơ thể loại bỏ nhiệt độ dư thừa bên trong do mồ hôi.

https://vtc.vn/tu-van/lam-sao-de-co-the-luon-mat-me-trong-mua-he-ar554291.html
Cẩn trọng khi tự ý điều trị cúm bằng Tamiflu

Cẩn trọng khi tự ý điều trị cúm bằng Tamiflu

Tình hình dịch cúm đang diễn biến phức tạp tại nhiều nước trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Những ngày gần đây, nhiều người dân đã đi tiêm phòng vaccine và thậm chí còn tìm mua thuốc Tamiflu để tự điều trị.

Tin nổi bật khởi nghiệp trẻ

Người trẻ chạy đua giảm cân sau Tết

Người trẻ chạy đua giảm cân sau Tết

Trở lại làm việc, học tập sau kỳ nghỉ dài ngày, nhiều người trẻ "méo mặt" khi bước lên bàn cân. Để lấy lại vóc dáng, không ít người trong số họ tìm đến các hoạt động thể thao, tập gym kết hợp ăn uống lành mạnh.

Giới sáng tạo khấp khởi mừng đón tin vui

Giới sáng tạo khấp khởi mừng đón tin vui
TP Hà Nội đang lấy ý kiến cho Dự thảo Nghị quyết Quy định về tổ chức và hoạt động của trung tâm công nghiệp văn hóa. Trước thông tin này, nhiều doanh nghiệp trong lĩnh vực văn hóa mừng rỡ, chờ đón tin vui.

Phân cấp, ủy quyền - "bệ phóng" cho Hà Nội bứt phá

Phân cấp, ủy quyền - "bệ phóng" cho Hà Nội bứt phá
Thời gian qua, nhờ thực hiện phân cấp, ủy quyền, công tác cải cách hành chính của TP Hà Nội đã đạt được nhiều kết quả tích cực và được Nhân dân Thủ đô đánh giá cao. Đây là một quyết sách mang tính chất đột phá, khuyến khích sự năng động, sáng tạo, tự ch

Người thắp lửa yêu thương từ Bếp Hoa Từ Tâm

Người thắp lửa yêu thương từ Bếp Hoa Từ Tâm
Thành phố Hồ Chí Minh, với nhịp sống hối hả và sôi động, ẩn chứa trong mình những mảnh đời kém may mắn, cần sự quan tâm và chia sẻ từ cộng đồng. Giữa lòng thành phố ấy, chị Đỗ Ngọc Hà - Nhóm trưởng Hội thiện nguyện Bếp Hoa Từ Tâm đã trở thành tấm gương sá

"Cháy túi" vì tụ tập liên miên sau Tết

"Cháy túi" vì tụ tập liên miên sau Tết
Quay lại văn phòng sau kỳ nghỉ Tết Ất Tỵ, nhiều người trẻ thừa nhận chỉ làm cầm chừng, chưa lấy lại 100% năng suất. Dù "cháy túi", không ít người trong số họ vẫn hẹn bạn bè đi nhậu, cà phê đầu năm để không bỏ lỡ “tháng ăn chơi”.

Người bệnh có thể yên tâm hơn

Người bệnh có thể yên tâm hơn
Đề xuất bỏ thủ tục chuyển tuyến đối với một số trường hợp bệnh hiếm, bệnh hiểm nghèo, được lên thẳng cấp chuyên môn cao tại dự thảo Luật sửa đổi.

"Cháy túi" vì tụ tập liên miên sau Tết

"Cháy túi" vì tụ tập liên miên sau Tết
Quay lại văn phòng sau kỳ nghỉ Tết Ất Tỵ, nhiều người trẻ thừa nhận chỉ làm cầm chừng, chưa lấy lại 100% năng suất. Dù "cháy túi", không ít người trong số họ vẫn hẹn bạn bè đi nhậu, cà phê đầu năm để không bỏ lỡ “tháng ăn chơi”.